سارا دن دفتر میں بیٹھنے سے ہونے والے کمر درد کو دور کرنے کے 7 مؤثر قدرتی طریقے دفتر یا کام کی جگہ پر سارا دن بیٹھ کر کام کرنا صحت کے لیے نقصان دہ…